2 kopper hvedefuldkornsmel, ¼ kop majs, ½ kop soya mel, 1 tsk. havsalt, ¼ kop solsikkefrø, 2 spsk. smeltet smør, 2 æg pisket sammen med ¼ kop mælk, ¼ kop sirup.

Rør mel og frø sammen, tilsæt derefter sirup og resten af ingredienserne, men KUN 2/3 af æggemassen (resten bruges til at pensle småkagerne med).

Lad dejen hvile i ca. ½ time, rulles ud i ca. 2.5 cm. tykkelse skæres og formes i passende stykker, bages ved 180 grader i ca. 30 min.